מהיסודות החשובים למשפחה בריאה ומאוזנת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מקנות לילדים תחושה של ביטחון ויכולת לצפות גשו לאתר מראש, מסייעות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל הנושאים החשובי